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日期 |
主食(肉與蔬菜) |
水果 |
飲料 |
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第1天 |
早 |
花生吐絲 |
葡萄柚 |
茶 |
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午 |
鮪魚吐絲 |
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茶 |
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晚 |
四季豆肉片 |
葡萄.蘋果 |
冰淇淋咖啡 |
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第2天 |
早 |
水煮蛋吐絲 |
香蕉 |
茶 |
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午 |
優格餅乾 |
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茶 |
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晚 |
熱狗青花菜 |
葡萄.香蕉 |
冰淇淋咖啡 |
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第3天 |
早 |
低脂起士餅乾 |
蘋果 |
茶 |
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午 |
水煮蛋吐絲 |
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茶 |
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晚 |
鮪魚花椰菜 |
葡萄.香蕉.哈密瓜 |
冰淇淋咖啡 |
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多美味的減肥餐壓
聰明如我把他變的好好吃
哈
今天是第三天了
我一天一公斤累積兩公斤了
第三天有沒有?要明天早上才知道
成效良好
不過
我還是好想吃高油高熱量的東西ㄚ阿阿阿阿
我真不適合減肥
不過下禮拜還要在一輪ㄟ
其實是準備材料好麻煩
如果下禮拜真的要再一次的話
還要幫全部人準備材料然後大包小包帶去
好懶喔~哈
ptt
敢快追上我們的腳步吧
看看你的腿
看看你的雙下巴
哈哈哈
帶著輕盈的身體
我要去旅行嘍
摩托車旅記
敬請期待!
註!
p=胖
t=台
t=T
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